在加拿大，有一位名叫奥尔佳-科特尔克的老人，现年91岁的她，“90岁的年龄，40岁的心脏”。更让人啧啧称奇的是，在运动场上她创造了多项纪录。美国《纽约时报》甚至称她是世界上“最伟大运动员”、“最老的运动达人”。
很多人会误认为科特尔克曾是职业运动员，其实，她直到77岁才开始接触田径，那时一切都是从零开始的。
科特尔克退休后，在朋友的介绍下开始参与田径运动。一周有3天她都泡在健身馆里进行训练，功夫不负有心人，科特尔克不仅拥有强健的体魄，还成了老年人的楷模。
科特尔克告诉老年朋友：“问题不在于你年龄有多老，而在于你是如何变老的。”她给老年人的建议是 “用进废退”，意思是不要让身体闲下来，否则就完了。
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