2011年02月16日 11:38
来源：广州日报 作者：佚名

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据统计，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万，居各种死因首位，心脑血管疾病已成为中老年人死亡病因的头号杀手。冬季是心脑血管疾病的高发期，今冬气候寒冷，气温变化异常，各地医院收治的心脑血管患者较往年多出10%。北京大学人民医院心脏中心副主任孙宁玲指出心脑血管疾病可防可治，并提供了几点避免心脑血管疾病高发的建议。

心脑血管患者怎样躲开高发期

高发因素一：冬季寒冷，气温多变

孙主任指出，天气寒冷，会引起血管收缩、痉挛。如果本身患有动脉硬化，且血管有百分之五十以上狭窄，很容易导致心肌梗死。存在血管病变的高危人群，尤其是老年人，更应该随时关注气候变化。

应对方法一：扩张冠状动脉，改善心肌功能

血管狭窄、动脉硬化使进入心脏的血液减少，导致心肌缺血，所以只有扩张冠状动脉，抗动脉硬化才能改善心肌缺血。抗动脉硬化的方法主要是采用药物，比如五福心脑清等一些中药，有保护冠状动脉、改善心肌缺血、提高心功能的效果。

高发因素二：恰逢春节，规律打乱

每到节假日心脑血管疾病都会成为节日高发病之一，春节临近，免不了走亲访友、亲朋相聚，一些中老年人的生活规律被打乱，入睡较晚，暴饮暴食，娱乐活动的增加使心脑血管发生波动，发病风险增加。

应对方法二：子女尽责，帮助父母护心护脑

作为子女要关注父母的变化，和父母一起形成良好的生活习惯，合理膳食，选择木耳、香菇等一些健康的食材作为节日的主打菜，提醒父母按时用药。心脑血管疾病需要长期坚持用药，尤其是一些中药，需要遵医嘱按疗程服药，才能起到保护心脑血管的目的。

高发因素三：冬季晨练，运动过度

心脑血管疾病在清晨多发，孙主任指出，这主要是由于清晨人的血小板容易聚集，血压容易增高，心跳增快，激素水平旺盛，容易导致心血管疾病的发生，所以在清晨时不能剧烈活动。

应对方法三：选对运动项目，选对运动时间

应尽量避免晨练，选择在温度较高的时间运动，而且需要选择运动强度较小的方式，比如打太极拳。剧烈运动会使血压增高，心率增快，血小板聚集，心血管病人容易发生猝死，需要老年人提高警惕。