导语：大笑瑜伽是目前国际上最新流行的慢性病康复疗法，在世界多个国家得到广泛认可，今天，大笑瑜伽终于走进北京。笑声，是最好的良药。大笑瑜伽的方法跟我们平时的笑是有区别的，人的面部有11条经络、43块肌肉，大笑瑜伽可以让人从被动牵强的笑逐步转化成不自觉地发自内心的大笑，从而运用大笑所产生的能量，改善全身的血液循环，给整个腹部和身体结构做彻底的按摩，以增强机体代谢功能和提高防病抗病能力。同时，刺激快乐荷尔蒙内啡肽的分泌，让人感觉轻松和放松，解除压力。
二零一一年三月八日，由杰仕健康公社发起的“笑走和谐 快乐出发”减压轻体营在香山脚下如期举行。早上，为了响应这次健康之旅的理念，大家乘地铁、公交车到达指定集合地点统一乘坐大巴车。本次健康公社“笑声之旅”学员30余人，其中不乏企业老总、白领、医疗工作者、癌友等。三月的清晨还有些微凉，但天空晴朗，阳光和煦，到达香山脚下虽然不到九点，已是太阳当空了。
大家集合到培训教室后领取马甲、营养果蔬汁及健走杖及相关资料，开始了轻体营的第一课：笑走培训体验。健康公社的陈林海先生作为嘉宾主持感谢大家的参与并祝在座女士三八节快乐，在简短致辞后，中国大笑瑜伽专家张立新先生（张笑长）上台为大家讲解笑的意义、方法和对人体的健康功效；此次活动的特邀嘉宾、中国国际健走协会秘书长张弛先生为大家讲解了健走的作用和方法，在练习徒步健走后，大家开始用健走杖学习北欧健走，之后张立新先生教给大家“笑走”的方法；另一位笑疗专家许步东先生带领大家进行了大笑操的练习，幽默的动作引来阵阵欢笑。最后，陈林海先生带领大家一起喊出“笑走和谐 快乐出发”并全场用大笑结束了室内培训环节。
接着，全体营员在广场进行了北欧健走的练习，大家围成一圈，边笑边走，很多在一开始还感觉紧张的朋友现在也开心的大笑了。
随后，训练营开始了第二阶段的体验：笑走香山。大家从山脚下集结，张立新先生先带领大家进行了笑走的第一笑：开怀大笑，不时引起路人的观望及被感染的笑容，然后大家开始用健走杖进行登山健走练习并向香山山顶进发。
五颜六色的健走杖及笑走队伍的欢笑形成了一条亮丽的风景线，健走杖变成了五线谱，每个人都变成了快乐的音符，健走杖的使用也使登山健走变得轻松而安全。在健走每隔近十五分钟，两位笑疗老师引领大家进行了笑疗操，爽朗的笑声、清新的空气、温暖的阳光，让每个人心情感觉无比快乐和放松。
学员们以大笑健走的方法一路游遍香山的见心斋、玉华岫、欢喜园、双清别墅、香山寺等景点。途中，张立新笑长会教授学员们大笑瑜伽方法，许步东老师则带领大家做自己发明的大笑操。景寄于情，情生于景，学员们忘我的将自己融入笑声中，在公社香山乐疗基地这个饱含上乘自然能量之地，恣意的吸纳香山药石的金石之气，伸展吐纳，好一派喜乐怡然之景。
下午两点多，笑走队伍到达香山的山顶，大家在笑走中一直在饮用果蔬营养汁，感觉起到很大功效，没有人感觉饥饿。
在做过一些健走及大笑练习后，笑走队伍开始下山，在山脚下比赛每个人的大笑持续时间发表快乐感言。回到培训教室后，音乐理疗师为大家进行了音乐减压放松练习，很多人在优美的音乐中进入了梦香。
在快乐分享中，学员们都说，几个小时的健走和大笑活动就已经真切的感受到身心状态的微妙改变，并纷纷为自己或亲戚、朋友报名参加21日的“五天四夜乐疗营”。
其中，一位从深圳一直跟随张笑长的癌友非常兴奋的告诉记者，“自从我接触大笑瑜伽以来，我的身体一天比一天好，以前不敢走远路，现在都可以爬山了，谁能看出我是乳腺癌患者？哈哈，大笑疗法真的是我们癌友恢复生命能量的最好方法，我要一直追随下去。”还有一位更是高兴地说：“我真没想到我居然能这样顺利的爬上这么高的山，大笑瑜伽真的很神奇。”跨国企业的CEO张先生更是用张笑长教的方法大笑着告诉大家，“这是我过的最有意义、最开心的一天，很久没有这样轻松过了，我现在觉得自己的每个细胞都在膨胀，我想这就是张笑长说的正能量吧！”一位谭姓的医疗工作者大笑着说，“以前爬香山没有这样的感觉，今天非常特殊，大笑瑜伽让我真切的体会到呼吸新鲜空气，与大自然真正融为一体的感觉。”
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