回族老人寿数长 晨起礼拜喝茶汤
回族老人多长寿。在宁夏回族自治区，回族占总人口的1/3，但百岁寿星占全区86%，好的生活习俗是长寿秘诀。
封斋
每年的伊斯兰历9月被称为斋月。封斋相当于饥饿疗法，一定时间内节食，可减少肠腔和血液内的有害物质。
礼拜
回族穆斯林每天早晨5点就开始做礼拜，一天5次。礼拜能锻炼人的意念，长期坚持可行神得养。
盖碗茶
回族人常饮盖碗茶。此茶有茶叶、白糖（或冰糖）、红枣、枸杞等。盖碗茶能补气、补血、安神。“回族老人寿数长，晨起礼拜喝茶汤”就是当地流传的长寿秘诀。
白帽帽
回族男性都习惯戴白帽，女性戴白盖头。白帽、白盖头可以反光，抵御阳光中射线的伤害，还可以遮住灰尘，并及时发现灰尘。
常洗
回族人一天洗5次脚，很少有脚气。每天洗5次下身，因此很少患痔疮、尿道炎。
远烟酒
回族人一般不抽烟、不喝酒，患心血管病的比较少。
（宁夏中医研究院回族医药研究所常务副所长 陈卫川）
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