● 入睡困难者，要用超短效类药物，这类药物起效快，作用时间短，只有0.5~3 小时，服用后可很快入睡，且第二天起床没有酒醉感，如司可巴比妥、氯硝安定、三唑仑（酐乐欣、海乐神）、唑吡坦片（思诺思、乐坦）、咪唑安定。
● 睡眠质量差、梦多者，可选用短效或中效类药物，这类药物半衰期稍长，为6 ～ 8 小时，可加深慢波睡眠并缩短其时间，如舒乐安定、唑吡酮（忆梦反）、咪达唑仑（多美康）。
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