冬瓜柠檬汁（500ml，1～2斤冬瓜，2个柠檬）
胡萝卜汁（500ml，约6根胡萝卜）
苦瓜汁（500ml，约4根苦瓜）
芹菜汁（500ml，约1整棵西芹）
梨汁＋1勺蛋白粉（500ml，约3个梨）
后续3天的饮食配方
第4天
3～4杯果蔬汁；
水果：梨/猕猴桃（尽量打成糊状）；
125克（酸奶/豆奶/豆浆）任选一种；
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