健康贴士：六招帮你应对节后综合症
健康贴士：六招帮你应对节后综合症(资料图)
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提防长假过后社交时差综合症
英国科学家最新研究发现，长假期间社交活动和睡懒觉等会导致睡眠模式失常以及生物钟紊乱，这种现象叫做“社交时差综合症”。症状包括：消化不良、食欲不振、注意力不集中、记忆问题、手脚笨拙、总感觉不舒服、乏力、疲劳和易怒。
因此，尽情享受假期的同时，保证合理的睡眠时间和起床习惯，会大大减轻节后上班的不适应性。
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