你患上“长假综合征”了吗?
测一测
◆假日生活很没规律,天天不玩High不休息,日夜颠倒,吃、喝、玩、乐无节制。
◆上班了还会惦记着假日的节目,一下子心难以收回来,头一两天根本无法适应工作。
◆烦躁不耐烦,必须经过三四天甚至一周以上的调整,才能恢复正常的状态。
◆虽然告诫自己要集中注意力,但工作效率低下,处理公务感觉力不从心。
分析:如果你有以上这些症状,那么十有八九,你患上“长假综合征”了!心理学上把“焦虑”理解为:事情很重要,需要格外地关注与照顾,而现有的资源又不足。它其实是内心对失控的一种恐惧。这类现代生活中的“新病”还需心药医。假期即将结束,开工在即,应注意辅以科学调理法,保证可以精神饱满的状态开始新的工作。
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