25至30岁是男性生育的黄金时期

近日，俄罗斯的一项研究表明，男性在30 岁以后情感与心理都趋于成熟，更适合生育孩子，而且男性在30~40 岁这个年龄段生育的孩子最健康。如此看来，不管是准备要第一个孩子还是想追生二胎，年轻男性岂不是要推迟生育计划？到底男人在什么年纪能孕育出更优秀的孩子，看看...

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近日，俄罗斯的一项研究表明，男性在30 岁以后情感与心理都趋于成熟，更适合生育孩子，而且男性在30~40 岁这个年龄段生育的孩子最健康。如此看来，不管是准备要第一个孩子还是想追生二胎，年轻男性岂不是要推迟生育计划？到底男人在什么年纪能孕育出更优秀的孩子，看看专家怎么说。

20~30岁精子品质最优

东南大学附属中大医院中西医结合男科主任金保方教授指出，单从男性生理角度出发，20~30 岁这个年龄段才是最适合生孩子的。因为这个年龄段男性精子的数量和质量都处于高峰期，生精能力强、精子活力大、精子头部DNA完整性好。这一高峰期的精子与女性的卵子结合，孕育出来的宝宝相对来说更健康。而在40 岁之后男性生育能力下降。

另外，20~30 岁的男性饮食起居各方面的恶习少，或是受生活恶习的影响相对较轻，身体条件自然较好。就拿抽烟来说，这一不良嗜好对男性生精能力和精子质量会有负作用。一个抽了几十年烟的四五十岁男士，他的精子质量一般情况下都比不上刚开始抽烟的20多岁的小伙子。

25岁之后心理更成熟

东南大学附属中大医院心理精神科主任袁勇贵教授说，人的心理成熟度与家庭环境、生活经历有很大关系，年轻人未必就幼稚，有十八九岁的男生扛起整个家庭重担的，而四五十岁的男人也有不顾妻儿的。但总的来说，男性在25岁之后，情感和心理上更加成熟，懂得如何照顾家人，勇于承担家庭责任。袁勇贵教授进一步指出，男性太过年轻就当了父亲，可能不懂得如何抚育孩子，只顾自己玩而不管孩子，没有耐心并打骂孩子。这会大大影响孩子的健康成长，时间长了孩子会变得缺乏安全感、性格孤僻、内向甚至留下心理阴影。而心智成熟的男性当了父亲以后，大多能体谅妻子的不易，还能给孩子以积极的引导，陪伴孩子健康成长，使其形成健康向上的人格。

生儿育女要抓住最佳时段

专家指出，综合生理和心理两方面因素，25~30岁之间是男性生育的黄金时期。在这一时期孕育的孩子能够继承父亲优秀的基因，相对来说更健康，当然还要考虑母亲的条件。另外，受孕前男性最好戒烟戒酒，同房当天不可感冒、发烧、腹泻；刚泡过澡或洗完桑拿不易怀孕，因为高温环境会影响男性生精能力。

想要宝宝之前，夫妻俩还要充分沟通，确保双方都对新生命持积极的态度，心理上也做好了准备，能为宝宝创造一个健康的成长环境。男性要积极调整心态去接受父亲这一新角色的挑战，履行好一个父亲应尽的责任。