汤糖躺烫，减肥路上的绊脚石……

原标题:汤糖躺烫，减肥路上的绊脚石……

尽管夏天马上就要拜拜了

但是减肥不分春夏秋冬

是女人终生为之奋斗的事业

想要减肥成功

你首先就要有个好的生活习惯

像是

汤 糖 躺 烫

就是你减肥路上的绊脚石

 汤

谁不知道汤里含有丰富的脂肪

氨基酸及淀粉等

同时还有一定量的中短链脂肪酸

甘油三酯及胆固醇等

再加上经过长时间的炖煮的汤非常容易消化

入胃后半小时即可达到小肠

在小肠中充分分散

迅速被吸收

当然容易导致人发胖

但是我们不是不让你喝汤哈

其实只要别在饭后喝就没有太大问题

 把汤放在饭前喝有饱腹感 

 可以减少进食哟 

 糖

见多识广的你是不是又要说啦

减肥的人谁会不知道要忌甜食啦

要你啰嗦

当然当然

可是你只是知道回避点心 糖果

有没有留意到每日三餐呢？

很多家庭在做菜时就习惯性加点糖

做菜的时候适当加点糖确实可以提味

让饭菜更可口

 不过别小看这一小勺糖 

 日积月累后 

 摄取的糖分就很可观了 

没准儿会让体重“噌噌”上升

躺

能坐着绝不站着

能躺着绝不坐着

躺着才是人生最舒服的状态

所以至今小编还在减肥的路上苦苦挣扎

时间一久

脂肪偷偷增长

身上就变得肉鼓鼓了

因此

小编诚恳地建议偏胖的孩子们多运动

这不仅关乎身材问题

更和身体健康有很大的关系呢

嗯，从现在起就要求自己

 能坐着就别躺着 

 能站着就别坐着 

道理我都懂 可是有点难哇

烫

是不是不太理解烫跟胖有啥关系

首先声明

我们说的是烫 不是热

热热的食物不仅看上去很有食欲

还会激发诱人的香气

使人的肠壁血管扩张

消化腺分泌活动加强

就会让人很有食欲 增加食量

所以喽

 常此以往爱吃烫食的孩子就容易发胖 

 据说很多瘦身美女都拒绝吃烫的东西呢 

最后的最后

减肥之路漫漫 其修远兮

各位小仙女加油吧！