中国工程院院士、呼吸病学专家钟南山：调整呼吸、锻炼下肢，太极拳可治慢阻肺！
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中国最新的慢阻肺流行病学调查显示，我国慢阻肺总患病人数约1 亿人，慢阻肺已经成为与高血压、糖尿病等量齐观的常见慢性病。而最新的慢阻肺临床研究表明，打太极拳有助慢阻肺康复。 这项研究由我国著名呼吸病学专家、中国工程院院士钟南山教授领衔的专家团队完成，发表在国...
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中国最新的慢阻肺流行病学调查显示，我国慢阻肺总患病人数约1 亿人，慢阻肺已经成为与高血压、糖尿病“等量齐观”的常见慢性病。而最新的慢阻肺临床研究表明，打太极拳有助慢阻肺康复。
这项研究由我国著名呼吸病学专家、中国工程院院士钟南山教授领衔的专家团队完成，发表在国际医学专业期刊《慢阻肺》《胸科杂志》上。
研究小组对120 名居住在中国农村且从未使用过支气管扩张剂的慢阻肺患者，进行了追踪调查。患者被随机分为传统肺康复训练组和太极拳组。太极拳组每周练6 小时杨氏24 式太极拳，肺康复训练组每周进行3 次常规训练，两组各坚持12 周训练。
结果显示，两组参试者的呼吸状况都得到了一定程度的改善，不过太极拳组的康复效果更好。
钟南山介绍，慢阻肺最大的困扰是气促，而气促主要有两个原因：一是过度通气，所以需调整呼吸；二是肌肉力量不够，特别是下肢肌力。而上述研究发现，经过一段时间、一定强度的太极拳运动训练后，患者6 分钟步行的距离还会更长一些，而这是评价慢阻肺康复效果的一个重要标准。
太极拳为何能促进慢阻肺康复？ 钟南山解释说，打太极拳经常有半蹲的姿势，能够有效增强下肢肌力；太极拳重视呼吸吐纳，有助于调整呼吸，因此效果较好。（李璐 整理）
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