中国疾控中心发布降温相关健康防护提示：寒冷天气，4类人谨防身体失温

中国疾控中心发布降温相关健康防护提示

寒冷天气，4类人谨防身体失温

包括老人、婴儿、户外长时间停留者和酒后人群

保健时报记者 楚超

最近几日，受冷空气和暖湿气流共同影响，我国中东部迎来大范围降温和雨雪天气。气象部门估计，东北地区南部、黄淮东部等局地日降水量可能突破历史同期极值。进入冬季，降温天气会接二连三光顾。为此，11月16日，中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所发布与降温相关的健康防护提示。

老、婴、户外及酒后人群要防身体失温

健康防护提示表示，寒冷天气或气温骤降期间，老年人、孕产妇、婴幼儿、患有心脑血管疾病（高血压、脑中风和冠心病等）和呼吸系统疾病等慢性病患者，以及长时间在户外工作或活动的人群，更容易受到寒冷天气影响，需要特别关注。

之所以老年人比年轻人更怕冷，是由于老年人体力逐渐衰弱，活动能力减小，代谢功能降低，产热相对减少，体温调节功能差，以至于在低温环境或接触寒冷后，很容易发生寒战，出现身体失温。

容易出现身体失温的人群有饮食和衣物不足的老年人、睡在室内低温环境下的婴儿、长时间停留户外的人群如流浪者和徒步旅行者等，以及饮酒后的人。

失温发生时可能意识不到，重则致死

身体失温是由于人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区域（头、颈、胸等涉及脑、心、肺等重要脏器的部位）温度降低，并产生一系列寒战、迷茫、心肺功能衰竭等症状，严重时会造成死亡。

具体来说，人长时间暴露在寒冷环境中，身体在调节体温时会动用身体储存的能量，但热量流失大于热量补给，结果导致失温或异常低体温。体温过低会影响大脑的思考，造成不能及时采取防护措施。由于人们可能意识不到失温正在发生，并且不及时采取相关防护措施，这使得失温更加危险。

通常失温在极寒冷天气下发生，但如果淋雨或在潮湿的环境下被冷水浸透，失温也可能在4℃~5℃的寒凉天气发生。

体温低于35℃须立即加温并就医

发生身体失温时会出现哪些症状呢？健康防护提示指出，成人发生身体失温时会出现寒战、虚脱、思维混乱、记忆丧失、言语不清和产生睡意。婴幼儿发生身体失温时会出现皮肤鲜红色和发冷症状。如果这些症状出现其中任何一个，请及时测体温，若体温低于35℃，须立即就医。

如果不能马上获得医疗救治，那么就按以下方法升高体温：进入温暖的房间，及时脱掉潮湿的衣服，采取相关措施（如暖水袋、热蜡袋等）给胸部、颈部、头部和腹股沟等身体核心区域加温；另外也可饮用热水、热饮料帮助提高体温，但不能饮用含酒精的饮料，同时不要给意识不清的人喂饮。症状缓解后，还须尽快就医。

预防心脑血管和呼吸系统等疾病

除了身体失温外，寒冷天气时还要注意一些对气温骤降敏感的疾病。

心脑血管疾病低温刺激会使血管收缩、血压升高、心率加快、心肌缺血、血液黏稠度增高促使血栓形成，因此环境温度的骤变会加重心脑血管疾病患者的病情，导致高血压患者血压急剧上升而发生脑卒中；也可诱发冠状动脉痉挛而导致心肌梗死。

呼吸系统疾病冷空气可使鼻咽部的局部黏膜变得干燥，以致发生细小破裂，病毒、细菌容易乘虚而入，造成呼吸道疾病高发。气温骤降可以诱发哮喘等疾病的加重。

其他疾病长时间在寒冷地带工作、生活或气温骤降期间长时间在室外工作和活动的人群容易引起冻伤，或使腰腿痛和风湿性疾病病情加重。

防寒同时要防一氧化碳中毒

对于不同地区居民如何应对寒冷天气和气温骤降，健康防护提示指出，南方地区居民由于没有保暖措施，防寒意识较差，容易出现冻伤，甚至冻亡事件；所以应关注天气预报，及时购置衣物及保暖用品用具。

北方地区居民虽然有相关保暖设施，但寒潮来临气温骤降时应进一步加强保暖防护，同时预防一氧化碳中毒。

极寒地区居民应关注天气预报，注意室内和自身保暖，预防一氧化碳中毒，提前储备足够的保暖物品和食物，尽量不要外出。

老、幼、孕及慢病人群应关注寒潮预警

老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病或呼吸系统疾病患者等脆弱人群，对于寒潮风险的认识不高，自身防护意识不强。所以，这类人群及家庭应关注寒潮预警，注意根据温度变化加强室内和自身保暖等。如果身体出现不适，应及时到医院就诊。如有公共卫生和健康方面的问题需咨询，可拨打公共卫生热线电话12320。

健康防护提示提醒，寒潮天气或气温骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖；关好门窗，固紧室外搭建物；外出当心路滑跌倒。

老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管病患者、呼吸系统疾病患者等应注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出。采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。大风天气，外出注意高空坠物。

编辑 || 楚超 李娜