6个表现说明你“中毒”太深！揉拍4处排空全身毒素

揉拍4个“排污口”可以帮助排毒

拍打肘窝除心、肺火气。

古医书《黄帝内经》有云“心肺之邪留于两肘”。肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，如果这三条经的气血一旦运行受阻，无形中就会伤害到心脏与肺，引发这两个脏器的疾病。

肘窝的拍打方法很简单：将一手臂伸直，另一手四指并拢拍打肘窝正中位置，力量可由轻到重，各拍一百次左右。如果出现了咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦、喉咙肿痛的情况，可以在肘窝的位置拍打5-10分钟，会有青、红、紫等不同颜色的毒素反应。几次拍打下来，颜色趋浅，那就说明毒素也就清理得差不多了。

腋窝揉一揉帮助除心火。

我们的腋窝处有极泉穴，是心经的重要穴道。此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。适当的揉按这里能帮助祛除心脏火郁毒素。

方法：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上提右手，用左手拍打，每次拍打30—50次，5遍。

揉按膝窝可以祛湿毒。

膝窝膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要的穴位叫委中穴，是走膀胱经，膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴就是排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。

在平时也可以拍打5-10分钟，有显现出瘀斑痧点。帮助排除湿气，减少患上关节炎的风险，每一到两周拍打一次最佳。

揉按足三里促进消化。

中医《四穴总歌》就有“肚腹三里留”之说，大意是：要应付胃肠消化方面的问题，动用足三里穴即可。

足三里这个穴位是一个强身健体的好穴位，是足阳明胃经的合穴，具体位置在弯膝盖的时候，小腿外侧近膝关节处有一个凹陷，往凹陷下四个手指宽，再继续向外一个手指宽的地方。

日常按揉这个穴位对消化系统具有双向良性调节的作用，能促进肠胃蠕动，提高多种消化酶的活力，增强食欲，有助于消化。