上班族疲倦可能是脱水的信号

2011年08月29日 19:00
来源：凤凰网健康

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凤凰网健康：浅黄颜色。

赵飞红：对，浅黄颜色，还有就是一个味道，如果说你身体缺水的话，因为尿液为了保存你身体的基本需要量，它就拼命浓缩，浓缩以后你排的尿里头含的杂质就比较多，代谢废物就比较多，所以的味道非常浓。

凤凰网健康：这种也增加了肾脏的负担。

赵飞红：也，也增加了肾脏的负担，有很多人，比如说肾衰，或者说有一些肾的疾病，是什么原因引起的，是长期的饮水量不足引起的这些肾的一些疾患。

凤凰网健康：这种非常多。

李复兴：白领人群，因为我对这个人群很关注，我经常跟他们打交道，年轻人。除了脱水信号从尿液看，我发现很多白领工人有人说累了，疲倦了，多源于睡眠不足，睡眠不足是原因之一，很多人发现脱水。常年的心情不好烦燥，容易疲倦，大脑不集中，记忆力在减退，往往是脱水的信号，喝水量不足。这时候更要注意补水。

凤凰网健康：但是这个还有一个问题，就是说很多白领他会觉得说，我喝水，我觉得我已经喝了很多水了，但是好像。我遇到有一些网友也会这么说，就是说我没有发现我有什么问题，我也没有查到我有三高，比如说特别渴，但是好像我不停的喝水，我还是会觉得渴。这是他本身是一直以来就缺水很严重呢，还是有什么其他问题？

李复兴：身体出现慢性病，不是今天缺两天造成的，是长期脱水环境，长期喝水量不足，造成长期的一个人体处于身体状态处于脱水环境当中，这个状态。造成很多肥胖病、血压高、糖尿病原因之一，所以我们喝水预防。很多人，我们希望预防为主，预防为主包括我们吃东西控制以外，饮食控制以外，很重要要提前，甚至从小从年轻开始就养成一个主动喝水补水。别等到各种症状来了再去。当然慢性病原因很多了，不是唯一都是水造成的，我说水是造成，喝水量不足长期造成一个脱水环境，是造成慢性病重要原因之一，但不是唯一一个原因，是综合原因。