5、吸烟喝酒

男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。

专家建议：饮酒要健康。话道：“早酒伤胃，宿酒伤脾。”起床和临睡前避免喝酒，啤酒和红酒营养比较高，而且乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用，尽65公斤重的人如果喝65度的白酒，每天喝1.5两~2两是安全范围。另外，如果你能和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸饮料会加速酒精吸收，因此，千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。

受访专家：

郭和清，空军总医院泌尿外科主任。擅长治疗：微创/腔内技术治疗泌尿系统疾病。

潘广新，空军总医院泌尿外科男科诊疗中心副主任医师。擅长治疗：男性不育症、性功能障碍、泌尿生殖系统疾病治疗。

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