砂仁鲫鱼羹（图片来源：资料图）

砂仁鲫鱼羹

制作：砂仁15 克，鲫鱼500 克。鲫鱼加水煮沸，放入砂仁、生姜、盐等煮半小时即可食用。

功效：砂仁可以健胃止吐，鲫鱼能补脾开胃，这道鱼羹特别适合妊娠早期的孕妇食用。

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