水果是人们很熟悉的，也许会和你相依而伴，但是在人们这种很好的去看待的同时有了一种科学的吃法才是最重要的，这些水果帮你增强抵抗力......

梨（图片来源：资料图）

4.梨

梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒、净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。

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