五花肉（图片来源：资料图）

吃五花肉还是吃香肠？最佳选择：五花肉。只要烹调时间长一点，五花肉所含热量要比香肠低很多。

按摩力度大还是小？最佳选择：大。按摩不是为了刺激皮肤，而是为了放松皮肤下的肌肉，所以力度最好大些。

喝矿泉水还是苏打水？最佳选择：矿泉水。苏打水里含有大量含钠的碳酸氢盐，所以它也算“高盐”食品。

练举重还是健身器械？最佳选择：练举重。举重能让身体两侧肌肉得到均衡锻炼，多数健身器械没有这样的效果。而且健身房里的器械多为高大的男性设计，身材瘦小的人或女性使用效果并不好。

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