六个时机 吃甜食不发胖（图片来源：资料图） 

3、游泳前

如果在饥饿状态下去游泳，事先吃一些甜品，有助于增强体力。

4、呕吐或腹泻时

胃肠功能紊乱、有脱水症状的病人，适于吃流质饮食，喝一些加糖的盐水，有利于恢复体力。

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