饭后喝点酸奶（资料图）
带饭族：饭后喝点酸奶
带饭族选择食物的品种相对比自由些，主食、避免不了的肉类或鱼类、水果、蔬菜，这些足以应付下午活动所需的能量。如长时间带饭，菜肴很可能比较单一，容易吃腻。
午餐前半小时吃些水果开胃，饭后喝点酸奶促进消化，对吃完午餐就坐在电脑前不再活动，容易消化不良或脂肪积累的上班族来说，非常有益。
版权声明：来源凤凰网健康频道的所有文字、图片和音视频资料，版权均属凤凰网所有，任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发布/发表。已经本网协议授权的媒体、网站，在下载使用时必须注明"稿件来源：凤凰网健康"，独家策划注明不予转载的均不可转载，违者本网将依法追究责任。
