早上起床一定记住别喝这些水(组图)

2011年05月09日 11:48
来源：人民网

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早起喝水一直被认为是一种健康的生活方式，但是外表同样透明清澈的水，如盐水、冰水、开水、自来水，各自有着不同的成分性质，并不是什么水都可以一大早起来就喝的，这些喝水的小知识您注意到了吗？

早上起床一定记住别喝这些水（资料图）

盐水

有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。

生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水 分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。 何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。