咖啡因（资料图）
咖啡因
很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
辛辣食物（资料图）
辛辣食物
其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
 |
1
2
|
|
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
| 我要跟帖 已有 0 条跟帖 | ||
{if(undefined==n){n=screen}if(undefined==i){i=document}if(undefined==h){h=encodeURIComponent}var g="http://t.ifeng.com/interface.php?_c=share&_a=share&",l=j||i.location,c=["sourceUrl=",h(l),"&title=",h(m||i.title),"&pic=",h(c||""),"&source=",h(b||"")].join("");function k(){if(!window.open([g,c].join(""),"分享到微博",["toolbar=0,status=0,resizable=1,width=640,height=480,left=",(n.width-640)/2,",top=",(n.height-480)/2].join(""))){l.href=[g,c].join("")}}if(/Firefox/.test(navigator.userAgent)){setTimeout(k,0)}else{k()}})("5种失眠食物 睡前千万不能吃(组图)","http://health.ifeng.com/diet/wq/detail_2011_01/16/4300641_0.shtml","凤凰健康","http://res.health.ifeng.com/attachments/2011/01/16/rd_or_389b89c1c4ff026df680a46c74f9003b.jpg")))){kind=link}
_健康频道_凤凰网')+'&rurl='+encodeURIComponent('http://health.ifeng.com/diet/wq/detail_2011_01/16/4300641_0.shtml')+'&rcontent='+encodeURIComponent('<p align="center" style="text-align: center"><img alt="" src="http://res.health.ifeng.com/attachments/2011/01/16/rd_or_389b89c1c4ff026df680a46c74f9003b.jpg" /></p>
<p class="pictext" align="center" style="text-align: center; font-family: 楷体,楷体_GB2312">咖啡因（资料图）</p>
<p><strong>咖啡因</strong></p>
<p>很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因…'),'_blank','scrollbars=no,width=600,height=450,left=75,top=20,status=no,resizable=yes'); void 0;){kind=link}