2011年02月22日 23:07
来源：凤凰网健康论坛 作者：李伯阳

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专家提醒：更年期的母亲不必为更年期到来而犯愁

进入更年期后，不少女性的心理状态会有所变化，比如，有的人想到前半生大好时光已过，往后的日子将会更加黯淡无望。加之子女离家独立，而自己又退休在家，一种无可名状的孤独感油然而生，以致心灰意懒，沮丧悲伤。在这些心理变化的基础上，有些人会出现精神上的异常。

病人在早期常有类似神经衰弱的表现，如失眠、多梦、头昏、健忘、情绪不稳、容易急躁等症状，而最为突出的是身上一阵阵地发热、多汗、心悸、气短、食欲减退、腹胀、月经紊乱等。病情进一步发展，则无端出现情绪的焦躁不安、紧张恐惧、忧虑悲观等。这些人敏感多疑，自我谴责，此时，更年期的母亲变得敏感、多疑、焦虑、烦恼、忧郁、好争吵、总有无名怒火及易激惹等，并且控制力很差。

那么，这些更年期的家长该如何调整自己目前的状态呢？兰州市第三人民医院的主任心理医师杨国周则提醒到，大可不必为更年期的到来而犯愁。

杨主任说，妇女在更年期的各种症状是逐渐出现的，症状的多少及严重程度有很大的个体差异。有的妇女症状轻微或根本无症状。研究表明，约75%的更年期妇女都有某些症状，但症状严重，需要特殊照顾及治疗者仅约25%。这些在医学上统称为“更年期综合征”。所以说，进入更年期的母亲往往是因为心理因素而成为自己和孩子之间交流的一堵屏障。

此时，作为母亲，首先要学些心理学知识，多与孩子平等交流，不要再用教育儿童的方式来教育“长大的”孩子，如此，和孩子交朋友，营造和睦的家庭是完全可能的。其次，改变生活态度，不少中年女性与孩子的矛盾很大程度上还缘于她对生活的怨悔态度。主要表现是，过分地强调她们的付出，将付出当成向丈夫和儿女索取感情的“情债”。这无疑大大地伤害了孩子的感情，破坏了亲情间特有的融洽气氛，这恐怕也是她们始料不及的。须知，感情是只能培植而不可索取的。要从孩子特殊的心理阶段考虑来理解孩子，融洽与孩子的感情。

学会倾听孩子之间的声音，并不时采纳孩子可行性建议，让他们体会到父母对自己的重视。