开空调要注意的六件事

2011年07月25日 18:09
来源：东南商报作者：檀传才

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天气炎热，人们喜欢躲进空调房里享受冷气。可呆在空调房里时间长，空调病也会随之而来。记者从市第一医院、宁大附属医院、市妇儿医院等市区几家大医院了解到，患上空调综合征的人越来越多。那么，我们如何在享受空调带来的清凉的同时，又保证自己身体不受伤害呢？

室内外温差大易患空调病

市第一医院急诊室有关专家告诉记者，每年夏天患上空调病的人都不少，而且出现了逐年增长的趋势。那么空调病是如何引起的呢？空调房间与室外的温差较大，如果人们经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。如果在空调温度调得较低的地方呆的时间过长，衣着又单薄，就会引起关节酸痛或颈僵背硬，或腰沉臀重，或肢痛足麻，或关节僵痛，或头晕脑胀，或肩颈麻木。这些症状就是空调综合征，俗称空调病。

一般地说，易患空调病的主要是老人、儿童和妇女。现在，很多白领女性都在公司办公室工作，整天处于低温空调下，同时又穿着短衣短裙，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害，患上女性特有的空调病类型。

开空调必须注意六件事

那么，如何才能正确使用空调，确保自己不受空调的伤害呢？

首先要做的是室内外温差别超５℃。使用空调的房间温度最好控制在２４℃到２６℃之间，这样的温度对人体来说比较舒适。

其次，常喝一杯板蓝根冲剂，防止感冒，增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆。

第三，空调房必须开窗换气。开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。更应避免在空调房间里吸烟。

第四，出汗时别对着空调吹。不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。

第五，空调房最长待四小时。在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至１０小时以上，就可能对身体不利了。

第六，晚上最好别开空调睡觉。即使开空调，也要在夜间气温低时及时调整空调温度，并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。记者檀传才