4．别在酒桌上谈工作。英国兰开斯特大学组织心理学教授卡利·库珀建议，不要在酒桌上解决问题。经常应酬不但毁身体，酒后驾车出危险的几率也更大。与朋友、客户一起喝杯茶、做做运动才是最好的方式。

4．有跟鞋能天天穿。伦敦步态与姿态研究中心专家西蒙·科斯坦表示，天天穿高跟鞋并无大碍。其实很多人的脚、腿和后背问题都是穿平跟鞋或不穿鞋造成的。鞋跟1.4-1.9厘米的鞋子，有助于缓解膝盖及肌腱压力，让站立时双腿更直。而人字拖和平底鞋会使压力转移到脊椎。

5．防晒指数别太高。伦敦大学医学院皮肤科专家尼克·洛维表示，防晒指数(SPF)没必要超过30。平日可以涂抹SPF为15的防晒霜，夏天用防晒霜SPF可为30。与SPF30防晒霜相比，SPF50防晒霜更油腻，但其保护作用仅仅高出0.5%。

6．没必要喝瓶装水。伦敦圣乔治医院首席营养师凯瑟琳·柯林斯表示，人人都知道每天需要喝水约2升（8杯）。尽管瓶装水公司大肆宣扬补水的重要性，也别忘了人体补水的方式是多种多样的，除了汤、茶、咖啡之外，每天吃5份水果蔬菜（95%为水分）相当于补充水分400毫升，即使在面包中，水分也占1/3。

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