8个初秋养肾小妙招 “激活”你的养生穴位
“激活”你的养生穴位（资料图）
4、按摩肾腧
方法：并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。
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