解放军潜艇“猎杀潜航”
中国海军舰队从西太平洋演练归来,自卫队研判潜艇究竟在哪里?
这五个生活习惯会让你疲惫不堪(组图)

2011年01月17日 09:47
来源:悦己女性网 作者:佚名

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2、 按下闹钟

不受干扰的睡眠(资料图)

有一句这样的话“如果你不注意,就会错过良机”。在你按下闹钟的时候,你的大脑也清楚它几分钟后还会再次响起,所以你就不可能再次睡熟,得到充分的休息。这同时也意味着起床以后,你会比第一次听到闹钟就起床感到更加疲倦。

给你提供一个更好的方法:把你的闹钟设定在你确实需要起床的时候,要记住,是你不得不起床的最后时刻。不受干扰的睡眠会让你在起床的时候,感觉得到充足的休息,精神焕发。

房间中没有任何花朵的装点(资料图)

清晨醒来就看到一束鲜花,会让女性的心情有一个极大的提升,并获得一整天的能量,哈佛医学院的Nancy Etcoff博士这样告诉我们。所以,还等什么呢?赶快让自己的卧室拥有绽放的花朵吧。

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[责任编辑:李晋] 标签:闹钟 睡眠 错误 
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