献血后“大补”？没必要

2011年06月14日 15:28
来源：海峡都市报

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献血后“大补”？没必要（图片来源：资料图）

3.疑问：空腹献血可以减肥？

解答：

献血不同于医院做生化检验中的空腹抽血。

一些年轻女孩想通过空腹献血来达到减肥的目的，不吃早饭空腹来献血，非但不能减肥，还容易晕倒，甚至造成献血就容易晕倒的错觉。建议献血者不要空腹献血，还要求献血前两餐饮食要清淡。

4.疑问：男人献血影响生育？

小张想无偿献血，可妈妈却竭力阻止，理由是“男人的血不能献，一献血不仅伤元气，还可能影响生育”。

解答：

担心献血影响生育功能，这种想法没有科学依据。一个人有无生育能力，取决于生殖系统发育是否正常等，与献血无关。献血可预防、缓解高黏血症，降低心脑血管病发生，在助人为乐的同时，改善心理健康，延年益寿。定期献血的人比不献血的人更不易衰老，一旦遇到意外事故，也有较强的耐受力和自我调节功能。

献血须知———

多多注意营养搭配

事实上，多数人献血后只要适当注意休息就能很快恢复体力。不过，如果你更注重养生和保健，那适当地增加一些营养，吃些瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等，可促进血液成分恢复更快，但切忌暴饮暴食，亦不要饮酒。

好好休息就是大补

献血后的一至两日内，应注意休息，增加饮水量，最好是红糖水，以达到补铁、补血的目的。切记好好睡觉！尤其是献血后的48小时内，最好能保证每天8至9小时的睡眠。献血后，不要做重体力劳动，不要做剧烈运动，让自己的身体有一个适应的过程，少做学习、看书、看电视、上网等耗神的工作，休息好就等于是吃大补药！