健康美胸TIPS：

日常生活中减少进食高脂肪食物，因高脂能引致肥胖，而肥胖亦是致癌的原因之一。

1、切忌节食减肥：

想要拥有丰满挺拔的胸部，就要保证充足的营养，不提倡盲目的节食减肥。因为RF除了腺体之外，还有脂肪组织，而且，脂肪组织的多少是决定RF大小的重要因素之一。如果一个人连基本的营养都无法保证，非常瘦小，RF部的脂肪组织必然也会很少，RF过小，则无美可言了。

2、勿食过量甜食：

勿食过量甜食，因长期进食高糖类，会令血液中的胰岛素含量增高，而胰岛素正有助乳癌细胞的生长。

保持每天运动1小时以上，能有效减低患上乳癌的机会，这些运动包括步行和缓步跑等有氧运动。

3、不要长时间穿戴胸围

吸烟或吸二手烟的女性，比全不吸烟又或没有吸二手烟的女士，患上乳癌的机率增加高达7.5倍。

不要长时间穿戴紧身的胸围，因胸部被长期压迫，不但不会保护胸部，反而会影响血液循环，阻碍胸部的发育和健康。

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