十条来自欧美最新女性护肤守则（资料图）

七、关键词：按摩

脸部不可过度按摩

不要过度按摩你的皮肤，脸部也无需经常触摸。面部按摩有助于缓解疲劳，提升肌肤的弹性，也可以使得肌肤红润有光泽，但过度的刺激会使得肌肤变得敏感，可能会产生粉刺、牛皮癣或者湿疹。同样，在按摩之前，请保证你的手指是清洁的。

在涂抹乳霜、乳液的时候，请使用正确的手法，这样可以帮助护肤品有效的渗透。

八、关键词：蔬菜

推荐DIY果汁

不要依赖于外面卖的美肤饮料去保持肌肤的红润。尽管它们可以提供水分，但无法提供能令你肌肤看上去明显改善的足够的维他命及抗氧化剂。

可以适当增补一些抗炎药，比如omega-3s，维他命B等，这些药物可以有效的预防粉刺，并且具有帮助水分吸收、保持水分和增强血液循环的功效。如果你有一台榨汁机，你可以自己动手在家制作美肤饮料。纯天然果汁内富含维他命及抗氧化剂，它们可以提升血流量，减少胶原蛋白的流失，增加胶原沉积，并且提高肌肤细胞的更新速度。皮肤专家ArielOstad推荐将绿叶蔬菜混合水果榨汁，比如将菠菜和柠檬、生姜或者甜菜一起榨汁。

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