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12式双人瑜伽让身材感情大增温(组图)

2011年03月04日 14:19
来源：人民网 作者：佚名

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11、单脚背部伸展式

单脚背部伸展式（资料图）

伸展韧带，挤压内部器官，放松背部肌肉，消除腹部淤血，增强胃肠功能。另据古代瑜珈师的说法，如男人练此功，可治好阳萎，增强性能力。

12、弓式

弓式（资料图）

刺激、强化整个脊柱，促进造血功能，使腰部纤细、胸部发达、臀部结实。

 

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[责任编辑：李晋] 标签：减肥妙招 脊柱 骆驼式 
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