小小腰带，已经逐渐从束缚衣服的单一传统功能，转变为兼有衣物装饰作用的物件。此外，它还和您的健康息息相关。
腰带就像一个长期服役的警卫兵，能够随时监测你腰围的变化，有助于防止肥胖。另外，中国中医科学院副主任医师赵昕指出，腰带对于防止胃下垂、保护腰部和稳定腰椎也功不可没。
不过，系腰带也有学问，不同体型的人应该选择不同宽窄的腰带。对于瘦人，特别是体质瘦弱、腰腹部纤细和内脏下垂者，应该选择宽一点的腰带，通常以宽度为5厘米左右为宜，要系得稍紧一点，这样能托住腹中器官，起到保护作用。胖人宜选用宽度为2—3厘米的窄腰带，身材中等的人选用宽度为4厘米的。但不论是哪种腰带，都忌选择材质较硬的，尤其是金属腰带。
腰带最好系在脐部高度，或者比脐部略高一点的位置，这样能够真正起到暖腰、护内脏的作用。在松紧度上，以舒适为宜，腰带系好后，以平静呼吸时裤腰服帖、腰带与腰间还能容纳一根手指为宜。腹部胀气或吃得太饱时，腰带一定要放松一点。(徐菁菁)
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