4个Pose 助你快速消除多余脂肪
4个Pose 助你快速消除多余脂肪（图片来源：资料图）
疗程四、消除全身多余脂肪的10秒pose
步骤一并拢双脚脚踝和膝盖，以脚跟为重心支撑双脚
尽量把双脚伸直，且要注意并拢双脚的脚踝和膝盖，以脚跟为重心用来支撑双脚，直到感受到大腿前侧肌肉有点颤抖为止。
步骤二肚子用力，保持全身呈现平坦斜面
不能只是保持肚子突出或者凹陷下去，这都是错误的姿势。应该尽量让肚子用力，以保持全身呈现平坦的斜面。
步骤三身体抬高，直到极限位置
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