效果超神奇 深呼吸减肥操2分钟让你变瘦
效果超神奇 深呼吸减肥操2分钟让你变瘦（图片来源：资料图）
5 C形伸展运动
1)平躺仰卧，右手放松置于头顶，两腿并拢斜向左侧。
2)下半身不动，右手伸直，左手放在右侧腰部，深吸一口气，同时尽力将上半身向腿部贴近，使得身体呈C字形。
3)为提升减肥效果，起身，两腿迈开呈弓字步，左腿脚跟不能离地，深吸一口气，同时尽量伸直左腿。完成后吐气，身体放松，然后再换右腿，重复此套动作3组，约2分钟。
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