瘦腿3绝招打造性感美腿(图)
高抬腿（资料图）
注意：
由于节奏快所以特别注意要前脚掌着地落地就起轻快避免太用力砸地受伤，总体重心要高有助于更好完成动作，特别是女士做高抬腿量力而行。
有很多女性朋友总认为做运动容易长肌肉，小编要跟你说的就一句话：如果肌肉是这么容易就练出来的话，人人都是健美冠军了。
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