2011年02月09日 10:55
来源：女人志

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别让你的工作杀了你（图片来源：女人志）

请注意，工作压力可以使你生病，甚至杀了你。

如果你对工作压力不采取有效的解决措施，而是一味拖延，听之任之，抱持不解决的态度，那么，逐渐积累的工作压力很可能会导致你身体和精神的崩溃。长期忍受压力的人，心血管疾病的风险将大大增加。在慢性压力的作用下，人们容易出现心理失调、溃疡、癌症、自杀问题，他们的免疫力变得很低，而且在工作中容易受伤。在日本，每年有10 000人，死在他们的操作台上。这就是一周工作60～70小时的结果。

学会识别工作压力的早期警告信号

1、头疼。

2、睡眠失调。这是指睡眠时间不足或质量差，人们因此而产生疲倦和种种不适的感觉，并伴随有其他症状，比如无力、警觉性差、情绪不佳、紧张等。

3、很难集中注意力。

4、容易发脾气。

5、肠胃道功能紊乱。

6、对工作不满。

7、对人不诚实。