别让你的工作杀了你（图片来源：女人志）
4、选择你的当前压力点。当压力来到时，自己作1～10的尺度比例，选择当前压力点。用10作为最大的灾难状况，例如死亡。只要不是死亡，你的当前压力就不会是10（真的遇到10时，你也就什么都不知道了）。在这种观点的帮助下，你能够减轻压力，度过难关。
5、保持对现实的期待。绝对抛弃压力意味着培养悲观主义。不要期望自己能立刻找到一个乐园。只要相信在未来，你天天面对的这台工作计算机总归是要坏的就足够了。
如果所有的减压措施都失败了，试试对着镜子露出笑脸。哪怕你真的不开心，微笑的脸也可以促使血液流动。
请记住，深呼吸，面对每一天露出微笑。保持与好朋友往来，将你的烦恼向他们倾述能帮助你控制压力。放松身心，并忘了保持对未来美好的展望。
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<p class="picIntro"><span>别让你的工作杀了你（图片来源：女人志）</span></p>
<p>请注意，工作压力可以使你生病，甚至杀了你。</p>
<p>如果你对工作压力不采取有效的解决措施，而是一味拖延，听之任之，抱持不解决的态度，那么，逐渐积累的工作压力很可能会导致你身体和精…'),'_blank','scrollbars=no,width=600,height=450,left=75,top=20,status=no,resizable=yes'); void 0;){kind=link}