4、有意控制过多热量的摄入,据科学家们计算，随着年龄的增长男人的体重每年平均增加约800克，但他们每天的能量消耗却只减少100千卡，这只相当于250毫升啤酒或两块饼干提供的热量，因此要想防止体重超标就得有意控制热量的摄入。
三大信号标志男性衰老(组图)
十个迹象提示你能长命百岁(组图)
起床时这五个征兆预示你越来越老(组图)
研究证实长寿者的十大普遍特征(组图)
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