8、多吃水果和蔬菜,其实，再懒的人也能轻易做到这一点。如，每天喝上杯鲜橙汁儿，在早餐食谱中加上个水果，在午餐的三明治中多加点蔬菜都可以轻松地满足身体对微量元素的需求。
三大信号标志男性衰老(组图)
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研究证实长寿者的十大普遍特征(组图)
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