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男人晚上上床睡觉前的三忌三宜(组图) (2/7)
2011-05-30 10:12 评论 0人参与 0条评论
男人晚上上床睡觉前的三忌三宜(组图)
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二忌饱食。 晚饭不要过晚,也不应吃得过饱,七八成饱即可。调料不宜用得过重,应该吃些容易消化的清淡食物,注意多食蔬菜和一定比例的杂粮,保持大便通畅。睡前不要吃东西,以免加重胃肠负担。

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