中国人常说“不孝有三，无后为大”，可见传宗接代在中国人概念里的重要性，可随着环境污染越来越严重，男人生殖健康频频亮起红灯，传宗接代的能力也逐渐降低了。有人对我国男性在解放前和解放后的精子数量进行过一次对比,发现解放后中国男人的精子数量在不断地减少,越来越无法跟解放前相比。那么在这个电磁辐射横行、垃圾食品遍地的时代，如何生产出最优质、最强壮的精子呢?专家指出“护精”一定要从日常的生活习惯开始做起！

男人护“精”六习惯（资料图）

习惯1：穿裤子要讲究

不仅“准爸爸”需要注意，处于快于发育的青春期男生同样不可忽视。别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!

习惯2：向桑拿、热水浴说不

男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，如果达到或者超过这个温度，精母细胞的生成就会受到抑制，同时，已经产生的精子的活力下降。对于经常洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会有不同程度的下降。桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸长时间的处于一个高温状态，当睾丸温度长期高于40℃的时候，精子活力会大大降低。尤其是没有生育过的男性，更应该注意减少热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。

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