多走猫步可强肾（资料图）

高主任建议，男性每天抽出一定时间走走“猫步”，能补肾填精，增强性功能。

而且，扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，对男性来说，能预防和减轻前列腺炎的症状，而女性则可以减轻盆腔的充血，缓解腹部下坠和疼痛感。

此外，每天做做收腹提肛也是提高性功能的好方法之一，对耻骨尾骨肌的锻炼非常有效，同时还可以减少盆腔的充血。

小编提示：会阴穴怎么取

会阴穴（资料图）

【释义】在前后阴之间，其前为前阴，后为后阴，本穴会与二阴之间，且为任、督、冲三脉之会，故名。

【类别】任脉、督脉、冲脉交会穴。

【位置】在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点。女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。

推荐阅读：

男人保持年轻的16个秘诀(组图)

男性下体衰老的四个表现(组图)

女人渴望缠绵的九个身体暗示(组图)

切记：13个不能做爱的时间(组图)

男人身体的五大秘密

男人最爱娶的四种“旺夫女”(组图)

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。