肾脏调理（资料图）
第二招：抛空
端坐，左臂自然屈肘，掌朝下放于左腿上；右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3~5次。然后，右臂放于右腿上，左手做抛物动作，与右手动作相同。每日可做3~5遍。在做抛物动作时，要注意与呼吸配合：手上抛时吸气，复原时呼气。
夫妻生活（资料图）
第三招：荡腿
端坐，两脚自然下垂，先缓慢左右转动身体3~5次。然后，两腿悬空，前后摆动10余次。
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<p class="picIntro"><span>肾不好，试试健肾功（资料图）</span></p>
<p>肾不好，试试健肾功。广东省中医院肾病专科刘旭生主任指出，冬季常练此功，有补肾、固肾、壮腰膝作用，对肾与膀胱的疾患，能起到一定的调养及康复作用。</p>
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