每周锻炼3小时心脏病危险降22%
据新浪健康报道，10月4日出版的《体育运动医学与科学》杂志刊登一项新研究发现，每周进行3小时一定强度的锻炼可以使男性心脏病危险降低22%。研究还发现，心脏病危险降低的这部分中，大约38%得益于锻炼可提高男性“好胆固醇”(HDL 高密度脂蛋白)水平。在心脏病发作或者死于冠心病的参试者中，其体内“好胆固醇”(HDL)水平更低，而“坏胆固醇”(LDL 低密度脂蛋白)水平更高，而且发生高血压、高血脂和糖尿病的几率更大。
编辑： 晓航
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