成年女性每个月都有和老朋友约会的那么几天。有的女性会因为经前症状或者经期腹痛所困扰，有的女性却不会因此受到影响。这些都是因为各人体质不同，因人而异。女性每个月的生理期都应该注重保养和调理。有的女孩子年轻的时候不以为意，依旧在生理期不注意保暖，吃寒凉食物及辛辣，有的不注意生理期卫生等等。这些不好的习惯日积月累就容易导致一些妇科疾病比如子宫肌瘤、卵巢囊肿等等，所以女性生理期的保养是一个很重要的课程。…

新快报讯握手是最寻常不过的打招呼方式，但美国病毒学家却建议，为了健康，我们应该放弃这种容易传染疾病的方式，采用更安全的“握手”方式，比如相互碰肘或者鞠躬。

但实际上，微针美容在香港并不属于治疗皮肤疾病的主流疗法，采用的器具也未获界定为医疗仪器，其美容效用受到医学界的质疑。相反，稍具医学常识的人更会发现，这种美容服务充满风险。由于微针直接刺穿皮肤、接触血液，消毒不彻底容易传染疾病，而这些美容机构常用酒精或热水冲洗作为消毒方法，消毒根本不彻底，即使在焗炉内高温消毒40分钟也不够。医学专家称，微针美容服务及产品对消毒要求高、操作需要专业知识，存在很高的医疗…

利弊相交取其轻者，如果能在检查的时候，做好说明解释工作，隐私保护工作，再加上一部分费用的免费或报销，也许，患者对这项检查也会从爱你不容易，变成坦然接受了。

据新浪健康报道，10月4日出版的《体育运动医学与科学》杂志刊登一项新研究发现，每周进行3小时一定强度的锻炼可以使男性心脏病危险降低22%。研究还发现，心脏病危险降低的这部分中，大约38%得益于锻炼可提高男性“好胆固醇”(HDL 高密度脂蛋白)水平。在心脏病发作或者死于冠心病的参试者中，其体内“好胆固醇”(HDL)水平更低，而“坏胆固醇”(LDL 低密度脂蛋白)水平更高，而且发生高血压、高血脂和糖尿病的几率更大。

科学家调查了950名中风患者，结果发现，其中吸烟患者700名，平均年龄只有58岁，不吸烟患者250名，平均年龄超过67岁。另外，吸烟者发生血管栓塞性中风危险增加两倍，血管破裂性中风增加4倍。新研究还发现，小中风吸烟患者发生中风的危险会增加10倍。这些患者如果继续吸烟，中风危险还会更大。研究人员表示，吸烟者戒烟之后一年半至两年，其中风危险可降低至非吸烟者中风发病率水平。

如今，人们工作压力大，生活没规律，熬夜晚起、吃高糖高脂的食物、烟酒不离手，都可从脸上显露出来。此外，脸色除了能反映身体健康程度外，还可反映一个人的精神状态，如面色红润会让人觉得精力充沛、快乐开朗;面色苍白或蜡黄会让人觉得没有冲劲和斗志;面色铁青会让人觉得过于严肃或阴沉，难于沟通;面色过红会让人觉得此人冲动、不够理智。

全球几十亿女性，个个都一个size是不可能了。有消瘦的，有丰腴的。有前凸后翘的，有搓衣板一块的。想看看老外是怎么把女性按身材分类的吗？且看老外用mm真人照给大家讲解的。

添加了化学物质的化妆品，往往让皮肤变得脆弱；阳光则更是皮肤面临的又一个难关。

新快报讯 记者 刘仰奇报道“国庆最大的追求就是睡到自然醒！”“想趁假期休养生息，为何还失眠？”过去的这两天，广州的天气不冷不热，刚刚过境的强台风“纳沙”还留下丝丝的清凉，这样的好天气最让宅男宅女们欢喜：“可以在家睡大觉了！”然而对白领苏苏来说，一天睡了12个小时，起床时感到的不是神清气爽，反而是头昏脑涨，到底怎么回事？国庆“窝在小区”之健康睡眠法，告诉你怎么在假日睡出好身体！

继红十字会商业总经理的头衔闹得满城风雨后，郭美美近来又热热乎乎了，接二连三的访谈登载在报纸、杂志上。她也更乐得其所，无所不谈，除了说干爹的事，也说自己的事，例如，承认自己的确是做了整容的，开过眼角、打过瘦脸针。她甚至说，自己也曾遭导演潜规则。

“名专家”、“大优惠”，当这些字眼充斥在国庆黄金周前的整形广告上时，你心动了吗？新快报记者发现，广州各整形医院节前狠投广告，除了节日优惠外，满眼都是来自各地的知名整形专家的头像和名号。业内人士告诉记者，这些所谓的“整形大师”有优有劣，有真有假，求美者应小心鉴别。

快放假啦！你又忍不住给自己制订了密密麻麻的出游计划。工作压力，人情冷暖，职位升降……统统见鬼去吧！难得一个长假，或带上一家老小出游，觅得一方好山胜水，共享天伦；或与陌生却志同道合的群友为伍，共赴异域猎奇探险，或许还能猎回一位心仪对象。当然，你也可以躲入家中成一统，管它春夏与秋冬。

中医专家将秋季养生方法总结为51个字，17句话的“三字经”，下面为你详细解读。

内分泌失调不仅会让人变得暴躁而且还会引发不少疾病，小编提醒各位女性朋友，如果你经常会有这8个表现，那就说明你已经内分泌失调了，要赶快行动起来好好调理一下。

受到弱冷空气的后续影响，明天广州仍然是一个清凉天，温度介于20℃～30℃之间，晴转多云。此次弱冷空气自北向南影响广东省，粤北地区降温幅度较大，日平均气温在23℃以下，部分地区出现了轻微的寒露风天气。据广东省气象台首席预报员梁健介绍说，这股弱冷空气即将东移，广州市气温也将随之回升，自后天起，温度会出现一个1℃～2℃的回升幅度。但早晚依旧清凉，自然风吹，卧床好入眠。近日，相对湿度有所减低，天干物燥，小心火烛，注意…

新快报讯 还在为身材不好苦恼么？科学家告诉你，只要吃对了“糖”，就会变苗条！英国《每日电讯报》20日报道，在一份公布在《临床调查杂志》的研究中，专家发现人体葡萄糖含量降低会刺激大脑使人产生食欲，更难抵挡高热量食物的魅力，其中肥胖人群情况尤为严重。所以为了保持好身材，就通过吃水果、蔬菜、糙米（高粱米）、意大利面和全麦面包等健康食品来摄入葡萄糖吧，切记，不要吃白面包、糖果、汽水、蛋糕、薯片和其他袋装零食。

日前，英国医生特丽莎·麦克奈尔出了一本新书《长寿：增减寿命的100个因素》，她综合多项研究，提出了一些影响寿命的重要因素。要想长寿，做法很简单———在生活中扬长避短，改变不良因素，保持优势因素。

导语：饮食要适量，吃多了也会变毒药。下面介绍下哪些食物吃多了会变毒药？

暑气褪尽，凉风乍起，很多人的胃口逐渐好起来，但“贴秋膘”应循序渐进，别补得太急，否则身体会吃不消。足是身体之根本，此时，体寒体弱者，可多用温水泡脚，让脚的血路顺畅，快速而简单地消除脚部疲劳和浮肿，还可以松弛神经、去除角质和死皮、改善足部表皮和美化足部，同时还能缓解因受寒而引起的腿部疼痛。在温水中放入香精油或药草，可提高杀菌和除臭效果。

陈小姐洗完头发，顺手一抓。天哪！竟然掉了一大把。此后连续几天都是这样，每次都要掉几十根。这可把她吓坏了，该不会是身体出了什么事吧？专家称，秋季适度掉发只要每日不超过100根都是正常的，此时风干物燥，因此，头发容易变得干燥脆弱，最后导致断裂，就像树叶到了秋天会自然脱落一样，大可不必为此惊慌，外调内补能改善脱发状况。

姜文奇接受新快报记者专访时指出，淋巴瘤的形成与环境因素、生活饮食、感染、免疫功能下降等因素有关。现代人饮食中蛋白质成分过多，而蔬果太少；生活压力高，生活无规律，长期紧张，亚健康导致免疫功能下降，肿瘤发生、发展均与免疫功能低下密切相关；病毒感染如EB病毒感染，也会导致淋巴瘤。“其中，蛋白质过高容易造成消化系统的肿瘤；化学物、放射线的长期接触，以及生活上化学剂的长期接触，如常染发、常接触除虫剂，都有可能…

据《家庭保健报》报道，红枣补血，人人皆知，但红枣的抗过敏作用，常被人们忽视。现在很多人是过敏体质，容易出现过敏性鼻炎、哮喘等，与其每天东补西补，不如把红枣当做零食来吃。生吃、煲汤均可，每次以1-2个为宜。

除此之外，他认为，冬虫草对提高免疫力有一定作用，但它并非人人皆宜的补品，更不适宜天天服用。“冬虫草虽属药食同源，但当保健品天天泡水喝，是滥用。”刘友章表示，痛风、高尿酸的病人是不适合长期大量地服用冬虫草的，因为冬虫草有较高蛋白质，长期服食会加重病情。

去健身房锻炼？既浪费金钱还要有不怕苦的毅力。那么，有没有更立竿见影的健身方式呢？答案是遛狗。据《家庭保健报》报道，一份涉及5000名英国人的报告指出，平均来讲，狗主人每天都会带着自己的“宝贝”出去“放风”48分钟。一周下来，散步时间可达5小时38分钟。另外，主人每周至少带着宠物进行3次长距离的行走，这样又为他们的锻炼时间增加2小时33分钟，两个月的运动效果相当于健身一年。英国专家指出，养狗能督促大家锻炼，也能帮大…

日常生活中，不少老年人存在听力衰退问题。据新华网报道，近日，加拿大研究人员初步证实，长期接受音乐“熏陶”的音乐家，较少出现因年龄导致的听力问题。这说明音乐可能有助于“延缓”听力衰退。研究人员分别选取音乐家和普通人作为研究对象，比较结果显示，音乐家的听力识别能力明显优于普通人。70岁左右的音乐家，其噪音环境中的语音识别能力相当于年龄约50岁的普通人。换句话说，年龄导致的听力衰退在音乐家那里“延缓”了约20年。…

秋季气候干燥，人体极易受燥邪侵袭损伤肺，出现皮脸干裂，口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。而秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，不仅具有滋阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季养生水果的最佳食品。

新快报讯　据英国《太阳报》日前报道，俄罗斯顶级模特伊莉娜·莎伊克近日为美国“波峰”时装品牌拍摄一组今秋紫色内衣系列照，镜头前的她斜倚在一个大红色沙发上，眼帘下垂，红唇微启，上身是紫色内衣，下身仅着一条黑色紧身内裤，“胸器”逼人，丰盈体态展露无遗，黑色高跟鞋更显妖娆，难怪有人说她拥有一切女人的奢望，男人渴望的魅惑与撩人！（苏灵儿）

因此，科学家们建议，从中年开始，人们就可以考虑在医生的指导下，每天服用大量维生素B，这样能预防老年痴呆症。 （六一）

最近臭名远播嘅地沟油好得人惊，不过有另一种油就好受女士们欢迎，佢就系橄榄油啦。初秋天气开始干燥，要皮肤锁住水分唔容易，外用橄榄油就可以帮到你。不过油性肌肤嘅MM，千祈唔好贪多啊。

好多师奶都中意将洗衣粉加埋消毒液一齐洗衫，研究话其实呢两种清洁剂嘅成分会互相中和，令清洁个效果大打折扣。其实人体自身都有抵抗力，唔需要成日用消毒液清洁衣物，噉样衣服都会耐着D。（整理：陈颖雅）

贾超指出，拔火罐根据火罐大小、材质、负压的力度各有不同，一般以从点上火闪完到起罐不超过10分钟为宜。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，在负压很大的情况下拔罐时间过长可拔出水泡，在热天容易引起皮肤感染。正确的拔火罐时间应该是在10-15分钟。如果是身体不太好的老人或小孩，时间要减半。

第一种情况，是工作疲劳导致晚餐没有精力做营养平衡的饭菜，叫外卖，吃快餐，或者用速冻食品、肉类熟食等凑合一餐。

另外，大蒜能刺激雄性激素分泌，可有效补充肾脏所需物质，改善因肾气不足而引发的浑身无力症状，并可促进精子的生成，使精子数量大增，并能增加精子数量。现代医学认为，血液健康是影响勃起功能的重要因素。而现代人常由于不良的生活习惯而导致高血脂等问题，从某种意义上说这是勃起功能障碍患者不断增加的原因。而吃大蒜却能促进血液健康，改善血液循环，从而也有利于改善勃起功能。

入秋后，天气干燥，人们易上火，易引起肺热、胃热等症状。专家指出，人体自带三大去火穴位，每天经常按摩，可起到去火除秋燥的作用，以下为大家具体介绍这三个去火穴位及按摩手法。

秋季是疾病高发季节，随着气候的变化，一些疾病也会乘虚而入。记者日前从中山市各大医院门诊了解到，由于早晚温差较大，感冒、咳嗽和腹泻患者有增无减，其中以老人和小孩居多。因此，医师提醒市民，夏秋更替之际，市民应保持良好的生活规律和生活习惯，同时注意个人卫生，加强防病意识。

新快报讯 记者 周龙凤 通讯员 禤影妍 报道连日来，歌手齐秦拔罐被烧伤的事件引发公众关注，一时间“拔罐”成为舆论焦点。中医表示，拔罐不单考验技术，还应坚持“适度原则”，过于频繁的拔罐不仅无益身体健康，反而有损阳气，不利养生保健。

乜嘢最容易出卖女人嘅年龄？身材？面容？其实是眼周嘅细纹！夏末初秋，最容易忽略嘅就系及时补水，眼周肌肤更加要勤力D护理，除咗眼霜，仲要多做轻柔嘅眼周穴位按摩。一二三，赶走晒细纹！（整理：陈颖雅)

17岁的辉辉今年高中毕业，暑假里同学邀约去酒吧聚会，玩得尽兴，他喝了六七杯洋酒，当晚睡觉时突然腹痛难耐，忍不住在床上打滚，大汗淋漓，被父母紧急送往医院。辉辉的妈妈介绍，儿子4年前查出胆囊结石，吃了不少排石药，都没什么效果，每年发作都疼痛难耐。经检查，这次除了胆囊结石，胆总管结石，还引发了重症急性胰腺炎。经切除胆囊取石，急性胰腺炎已得到控制。“胰腺炎的发生也有病因，胆石症、饮酒、高脂血症、暴饮暴食等是…

七岁的小男孩毛毛平时健康活泼，突然有一天发烧，接下来的两周，无论如何退烧，都很难退下来，有时退一下不久又烧上去了，父母急得吃不下睡不着，急忙带他到大医院全面查因，最后抓出发烧“元凶”是急性白血病。专家仔细询问，毛毛的妈妈才说到，去年，家里新买房后花数十万元装修，有一间儿童房专门给毛毛住，虽然装修后走房间总能闻到浓浓的一股味道，当时也怀疑装修材料不环保，当她质疑时，“新房多少有味，多开窗通通风，过一段…

突然间就开始头痛，很多人都已经对头痛习以为常，头痛是我们经常发生的事，别以为头痛是因为自己快要生病了才会头痛，你的一些不良饮食习惯也会诱发头痛。下面小编就给大家说说哪些食物会让你头痛加重?

正确做法：据调查，普遍女性对于保湿，大多都认为“水”才是关键。水份只是第一步，深层的锁住水分才是至关重要，乳液才是真正的保湿王牌，因为乳液提供给肌肤的是渗透性的护肤、补水、滋润肌肤。正确的做法是在洗完脸之后，先补水，拍打皮肤，让保湿水逐渐渗入皮肤内部，再涂乳液滋养。

近日，广东省中医院副院长、神经内科专家杨志敏，在广发银行跟职场精英展开一场健康对话，她结合自己的专业知识，告诉压力大工作繁忙的白领们如何从饮食起居中保健养生选择食疗药膳，才能在秋天来临之时远离疾病。她说，“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，”身体平衡了抵抗能力也增强了。该场“关注心脑健康·平衡精英生活——2011中国企业员工健康行”活动是由卫生部新闻宣传中心和生命时报社主办，特仑苏醇纤牛奶协办的。

偏方1　早上空腹喝水法：空腹喝水可让水分立即输送到大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯温开水，一杯约240ml。

以下这些喝法，浪费牛奶又伤身：1.加糖越多越好；2.牛奶越浓越好；3.牛奶服药一举两得；4.牛奶加巧克力；5.用酸奶喂养婴儿；6.在牛奶中添加橘汁或柠檬汁以增加风味；7.以炼乳代替牛奶；8.在牛奶中添加米汤、稀饭；9.牛奶必须煮沸；10.瓶装牛奶放在阳光下晒，可增加维生素D。

1.打嗝时捏着鼻子喝水就好了，或用大拇指用力掐中指指腹也能止嗝；2.每天用药皂洗脚洗袜子鞋垫，可去脚臭；3.芒果在煤气上转几秒，皮就很好剥；4.番茄怕有农药，用开水烫下，皮就剥下来了；5.家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来啦。

①小而深的伤口；②动物咬的伤口；③污染较重的伤口；④各种皮肤疖肿；⑤表皮轻微擦伤。华西医科大学附属医院的徐龙彬医生提醒，不能将创可贴看成万能的止创药，尤其以上五种伤口千万别使用创可贴。

据《人民日报》报道，购买速冻产品时，要看食品包装袋上的生产日期，挑选最新出厂的商品。大多数速冻食品要保证质量，贮藏、运输和销售必须在-18℃以下的环境中进行。在销售过程中，由于顾客在挑选时将速冻商品不断拿出、放入，冷柜温度难以保持在-18℃以下。因此，即使是在保质期内的产品也可能因为温度无法保证而变质。专家提醒，不要购买食品包装袋内有较多冰霜的速冻食品。冰霜多，表明食物已经不新鲜了。同时，冰屑较多也是食…

酸奶一直是那些对牛奶过敏的人的保健圣品，大家都认为这些东西吃了有百利而无一害，记者以前也经常把酸奶当饭吃，对酸奶中的益生菌也颇具好感。但是，营养师称：如果摄取菌群过多，也会破坏人体肠道中的菌群平衡，反而使消化功能下降。

有某港姐，天生一个“克夫鼻”，她为了扭转克夫印象，将面相师和报刊杂志所评价的“克夫鼻”垫一垫、磨一磨，果然自此感情运有所扭转，高龄结了婚，还生了儿子。

据腾讯网报道，日前，有网友在苏州某网络论坛上发表了一篇名为《以后开会就用这个铃声，领导保准听不到》的帖子，记者调查后发现，网友所指的这个铃声原来是“蚊音”，铃声微弱得像蚊子在耳边叫，只有年轻人能听到。但据耳鼻喉科专家介绍，这种“蚊音”手机铃声是一种高频铃声。人耳能听到的声音范围在20赫兹-20000赫兹之间，可分为高频、中频、低频三个频带，“蚊音”的频率至少在8000赫兹以上。之所以有的人能听到而有的人听不到，是…

◆黄瓜皮能排毒。黄瓜皮中含较多的苦味素，是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。将西瓜皮、黄瓜皮、冬瓜皮烫熟后凉拌的“鲜拌三皮”最适合减肥者食用。

据新华网报道，《英国运动医学杂志》网络版日前刊登一份研究报告称，平均每天看电视6小时的人，预期寿命可能要缩短5年左右。撰写报告的澳大利亚昆士兰大学研究人员说，无论在发达国家，还是发展中国家，经常看电视可能已像抽烟和肥胖那样，成为一种“公共健康问题”。经常看电视属于一种久坐不动的生活方式，这种生活方式与多种高死亡风险相关，尤其是心脏病发作或中风。研究人员为此在澳大利亚分析了1.1万名25岁以上成年人的生活方…

家中很多地方看似干净，其实却藏污纳垢。1.冰箱：生肉蔬菜隐藏大量细菌，会污染冰箱内其他食物；2.毛巾：长时间难干，易滋生病菌；3.洗衣机：长年不见光，容易藏污纳垢；4.菜板：菜板用7天表面每平方厘米病菌达20万个；5.淋浴喷头：霉菌最爱潮湿空气；6.枕头：病原微生物和寄生虫的避风港。

电脑辐射使皮肤缺水，所带静电还会让吸附灰尘堵塞毛孔，学会下面五招轻松护肤：①随时吸油保湿；②用完电脑后用温和洗面奶彻底清洁皮肤；③晚上使用胶原蛋白美容液；④隔天做一次眼膜；⑤每隔一至两周去一次角质。

①炸鸡块，引起恶心或者腹泻；②巧克力，引起胃酸倒流；③柑橘类果汁，扰乱消化道；④生洋葱，可能会引起腹痛；⑤雪糕，引起腹痛；⑥西兰花和生包心菜，在肠道中产生气体；⑦豆类，产生气体和膨胀；⑧无糖口香糖，引起食道气体的产生；⑨桃，加重胃肠负担。

据人民网报道，泡茶时所选的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。由于其降压的功效，血压偏低的老年人要少喝，避免出现低血压。

为了快速弄干头发，有些人洗完头会直接用吹风机，这样很伤发质。据《生命时报》报道，头发所含的水分若降低至10%以下，发丝会变得粗糙、分叉，而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。如果非得用吹风机，应注意三点：时间、距离和温度。时间上，洗完后不宜马上吹，也不要吹太久。洗完头发，用干毛巾将头发包起来，轻轻按压，将头发上的水分吸干。等到不滴水时，快速地用吹风机，把头发吹到半干即可，剩下的可以自然晾干。距离上应尽…

市场上存在一些拼装好的水果，看起来颜色鲜艳，很好看，一买就可马上食用，方便，且满足多样化的需求。但其实切开了的水果容易被细菌感染，食用后易引起胃肠炎症。且包装用的保鲜膜也存在风险。

导语：炎热的夏日让经常外出的我们挥汗如雨，往日身体的清透气息不复存在，阵阵混浊的异味开始显现。想在这样的季节时刻保持着像森林雨露般的清爽气息么，下面几个小方法帮你轻松应对身体各部位容易产生的异味，做个清爽气息的“森林女”。