养生需知：清晨第一杯水性命攸关
突然感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑注意力不集中，可能是身体缺水的表现，此时喝杯水或许能让你焕发活力。最好不要早上烧开水，因为水管静置一晚后，容易沉积各种异物、杂质。瓶装的饮料开口后都易滋生细菌，尽量不要嘴巴贴着瓶口喝。
大家每天都要喝水，但你的饮水方式是否正确呢？如果喝水的方法和时机不对，可能会危害健康。要想让身体不缺水，学习8个喝水方法，还能健体养生。
1.睡前喝水，可预防心梗和中风。人体缺水时，血液会变粘稠，发生心梗的风险增加。可在睡前1—2小时喝水1杯，可有效降低风险。
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