养生需知：清晨第一杯水性命攸关
突然感到疲惫、焦虑、暴躁或大脑注意力不集中，可能是身体缺水的表现，此时喝杯水或许能让你焕发活力。最好不要早上烧开水，因为水管静置一晚后，容易沉积各种异物、杂质。瓶装的饮料开口后都易滋生细菌，尽量不要嘴巴贴着瓶口喝。
7．大口喝水，等于没喝。一次饮水太多，会加速排尿，而且喝水太快，易引起气胀。因此，最好慢慢地一小口一小口的喝。
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