孤独危害等于每天抽15支烟

2011年04月26日 15:18
来源：生命时报

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危害等同吸烟酗酒

贪吃、酗酒都是损害健康的不良习惯，但很少有人意识到孤独也是健康劲敌。据英国《每日邮报》7月28日报道，美国一项涉及30万人的研究表明，社会 孤独感的危害等同于酗酒或每天吸烟15支，甚至比不运动所带来的危险还要严重。

主导该研究的美国杨百翰大学朱利安·霍尔特博士表示，健康专家一般认为，吸 烟、酗酒和锻炼等生活方式会影响健康，这其中还应该加一个“社会关系”因素。“社会孤独感伤害的不仅仅是老年人，任何年龄的人都有份。很多人都生活得像鱼 一样，意识不到水的存在。”

研究表明，孤独的人血压比社交活跃的人高出30毫米汞柱，患心脏病和中风的可能性高3倍，死于心脏病和中风的概率达到正常人的2倍;孤独的人容易染 上不良嗜好，因为它会削弱人的意志力和决心，容易放弃运动，倾向于摄取更多脂肪和糖分、烟酒;孤独的人睡眠不好，衰老得快;孤独感会增加人体压力激素皮质 醇的分泌，从而削弱人体免疫系统，增加患癌风险。

“孤独的人，体内往往缺少‘热情物质’，比如让人活力四射的多巴胺和让人稳如泰山的血清素。这些神经递质 的长期缺乏，很可能最终诱发抑郁症和隐性精神分裂。”王国荣说。