它才是预防晕车的最佳位置！按这三处可立即缓解

春节将至，工作生活在外的人都忙着“赶春运”，与家人团聚过年。不管是汽车、火车还是飞机，长途旅行对身体来说都是个不小的考验。

由于长时间的颠簸、心情紧张，身体不适、过度疲劳等原因容易造成晕车。台北慈济医院耳鼻喉科医师黄韵诚指出，晕车在医学上称为动晕症(Motion Sickness)，是当人们在活动、移动、运动的过程中，平衡系统受到干扰，产生失调所出现的症状。

晕车与人体前庭平衡器官有很大的关系。前庭器官是维持人体平衡功能的一个重要器官。内耳前庭器是人体平衡感受器官。如果当人体遇到因车、船、飞机等交通工具产生的颠簸晃动时，人的前庭会受到刺激，晕车的人容易出现前庭功能失衡，从而引起植物神经功能紊乱。植物神经对胃肠平滑肌的蠕动有支配作用，植物神经功能出现紊乱后胃肠平滑肌就会产生痉挛或逆蠕动，从而出现呕吐。

另外，人的胃内壁上有一些感受器，在汽车运动时这些感受器会受到牵拉，也会导致胃肠平滑肌逆蠕动而出现呕吐。

对于晕车的人来说，若无法入睡，就只能忍受痛苦。下面为晕车人支招，帮您摆脱晕车困扰，舒服踏上回家路。

供图/视觉中国

预防晕车七个妙招

晕车可透过充足睡眠、饮食补给、视觉专注、药物辅助等方式减缓不适。具体怎么做？山东省平阴县卫生局副主任医师朱本浩为大家提供了预防晕车的7个妙招：

听听音乐。

严重晕车的人都会有这种经历，看到或想到车就会晕车。最简单有效地方法就是戴上耳机听音乐，但调大音量不正确。音乐刺激并不能干扰内耳平衡器官的反应功能。

听音乐的主要作用还是转移注意力，但要注意音量，不要调太大，以防损伤听力甚至造成突发性耳聋。

服用药物。

如果晕车反应特别严重，就需要提前准备些晕车药。晕车药一般有药片和晕车贴。晕车贴可以提前5-6个小时贴在耳朵后面。耳朵贴片剂型的晕车药通常可维持3天，缺点是可能导致皮肤过敏，且释药慢。

此外，6岁以下儿童、青光眼患者、孕妇及东莨菪碱过敏者不宜接触晕车贴。

如果贴了有不良反应，可以尝试吃晕车药。服用晕车药后，不可任意追加。儿童服药应按体重酌减。晕车药可能对儿童神经系统造成负面影响，3岁以下最好不要服用。

目前常用的晕车药有两大类：一类是前庭神经抑制剂，为抗组胺药(如异丙嗪、乘晕宁、敏可静等)，但多有嗜睡等副作用，若之后要开车则不宜服用；另一类是抗胆碱能药(如东莨菪碱、颠茄片等)，副作用是口干、嗜睡、眼内压升高，青光眼患者慎用。

常晕车的人在乘车前30分钟可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应；也可服茶苯海明药片，理论上能抗晕八小时，还不容易恶心、呕吐，适合短途出行。不过，含茶苯海明的药片对一些人来说，可能会有犯困的不良反应。

中山大学附属第三医院耳内科副主任医师曾祥丽建议，大家出门旅游可备一些晕车药，其主要作用是镇静止吐。另外，还要提醒大家，吃晕车药要避免饮酒，或和有其他类似作用的药物同服，以免加强副作用。