九种食物让压力下的你依旧心情愉快(组图)
2010年04月07日 14:22 健康女性 】 【打印共有评论0

菠菜(图片来源:资料图)

菠菜

镁有平复情绪的作用。当你在公司聚会上开始新一轮的聊天时,这种矿物质有助于降低压力,使你保持相对放松的状态。缺镁可导致偏头痛,易疲乏。一碗菠菜就能提供每日镁摄入量的40%。下次做三明治和沙拉时,试试用菠菜取代卷心菜。

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编辑:董俊杰
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